夏季护眼三件事

夏天气温升高，受到炎热气温的影响，眼部机能会发生各种变化，虽然夏天不算眼病发生的高峰期，但也要注意用眼卫生，避免眼病发生。简单地来讲，我们要注意做到下面三件事，就可以有效地避免常见眼病的发生。

一、游泳时戴护目镜

虽然现在的游泳池都比较注意保持水质的清洁，经常消毒和化验。但由于到泳池游泳的人员繁杂，很难保证就不会有病菌的传染。我们下水游泳时不可掉以轻心，虽然常说病从口入，但其实病也容易从眼入。在游泳时，我们最好带上护目镜。如果发现游泳后眼睛不适，并且症状有加重的趋势，不要擅自点眼药水，立即到正规医院就医。

二、出门时戴太阳镜

夏天日照强烈，长期紫外线直射不仅会伤害视网膜，也会加重老年人白内障的发展。防范之道是配戴灰褐色、茶色或墨绿色的太阳镜。不过，并非所有的太阳镜都具备防紫外线辐射功能。我们建议，选择太阳眼镜除了讲究造型外，还应注意防晒效果。太阳眼镜防晒标示高于ＵＶ４００的，才能起到防晒效果，将紫外线中的ＵＶＡ对眼部慢性伤害降到最低。

三、用了电脑多眨眼

高温的天气环境里，人们常在工作学习时使用空调，密闭的空调房空气干燥，容易引发干眼症。那么如何预防干眼症？多眨眼睛是个既简单又有效的预防措施。医学研究已发现，眼睛长时间注视电脑显示屏，眨眼的次数便会减少，角膜无法得到充分湿润，加之空调房内本身就缺少水分，容易发生眼睛干涩的症状。我们同时建议，在电脑前每工作１小时，应休息１０分钟，闭目养神，自然而然地让眼睛充分休息。症状重的患者应在专业人员指导下使用人工泪液来滋润眼睛。